Semana - 5 (Máximo Volumen)

Que bien he recuperado del Maresme!. A penas me noté algo cansado el lunes, y el martes ya me he encontrado con las pilas de nuevo recargadas. El cuerpo está respondiendo bien a los estímulos y estoy asimilando mejor de lo que esperaba estos volúmenes de entrenamiento.

Gran semana de carga pensando ya en el Triatlón de Zarautz. A destacar la salida con la grupeta del sábado acompañada de una transición de 13 km a pie. Todo ello unido al sol caribeño que tenemos ultimamente por el Basque Country hizo que el entrenamiento terminara siendo uno de los más duros del año.



El domingo tocó un año más hacer unos kilómetros en la Maratón de Bilbao junto con Iker y Txema. Al final fueron 26 a ritmo muy cómodo y llegando muy entero al puente colgante de Las Arenas. Entrenamiento divertido y diferente siempre hablando y tratando de hacer de liebre a alguno de los pocos participantes de esta carrera que cada día tiene menos éxito.

Un gran descubrimiento de Calella fue la nueva marca de ropa que llevaré al 100% a Frankfurt. Se trata de la marca Austriaca SKINFIT. El tacto de los tejidos ya me hacía pensar que iba a ser muy cómodo y transpirable. De momento solo tengo la parte de abajo pero ya estoy mirando como conseguir una parte de arriba de color amarillo.

Half Challenge Maresme

Otro pasito más de camino a Frankfurt. Este fin de semana tocaba el primer triatlón de larga distancia del año, el Half Challenge del Maresme, y más concretamente en Calella.

Primera edición del la Marca Challenge en Catalunya y la verdad es que la todo fué muy bien hasta que comenzó la carrera.

El viernes trás cumplir con las obligaciones laborales salimos hasta Calella en el coche del equipo lleno de pegatas de los patrocinadores. Con calma y sin prisas llegamos al Hotel Neptuno sobre las 22h. El sábado madrugo para hacerme parte del recorrido en bici, y así acostumbro al cuerpo al horario de la carrera. Por la mañana recogida de dorsales, visita a la expo y a preparár la bici para el Check-In.

A pesar de los 2200 participantes no perdemos ni un minuto en ninguna cola, hasta ahí todo perfecto. Por la tarde dejo el Hierro Negro, que entre tanta bici de 6000 € y lenticular me da hasta verguenza, pero bueno, es lo que hay de momento...


Por la tarde Pasta-Party sencilla donde nos encontramos con algún amiguete del mundillo y enseguida al sobre que el domingo toca madrugar.


4h45' suena el despertador, desayuno en el buffet del hotel en donde nos juntamos una treintena de triatletas con mucho sueño. Enseguida cogemos los neoprenos y bajamos andando hasta la playa.

Típicos nervios previos a cada carrera, pequeños ajustes en la bici, aceite, baselina, neopreno y al agua a calentar.




A las 7h30 salgo en la primera sálida. El mar no acompaña y hay muchas olas y apenas se ven las boyas. Inexplicablemente no me choco con nadie, no recibo ningún golpe y llego a la primera boya bastante cómodo. La siguiente boya está a 1km de distancia y las olas entran por el lado que respiro al nadar, lo que es sinónimo de agobio, grandes tragos de agua y desorientación total. Se me hace eterno, no veo boyas por ningún lado y veo gorros rojos y naranjas cada uno por un lado. Me rallo un montón y sufró como nunca en el agua. La vuelta es casi peor, la corriente me lleva hacía afuera cuando aún me queda hacer la última boya.
Salgo del agua en 36'40'' según mi reloj, muy desmotivado ya que estimaba estar en torno a 30'.

La Transición la hago sin prisa y enseguida me monto en el hierro negro. Tengo un problema con el belcro de la zapatilla que me hace perder otro minuto. A partir de ahí me acoplo en la bici y empiezo a pedalear con fuerza. Voy adelantando unidades pero apenas tengo referencias de Patrik y resto de tropa. Hacía el km.40 me echa mano el abuelete que viene como una Bestia con su lenticular. A partir de aqui se forma un pelotón gigante. El 90% va sin mantener la distancia reglamentaria y el pelotón va lo suficientemente fuerte como para adelantarlo con mi hierro negro. En vista de esto me rallo un montón y me coloco en la parte izquierda y atrás tratando de dejar una distancia lo más correcta posible, a pesar de que en muchas ocasiones tengo que echar el freno para no entrar a rueda.


A partir de aqui el pelotón va engullendo a más gente e incluso se unen nuevas unidades de atrás. Los jueces pasan pero no dicen nada, y la situación de termina por descontrolar. Con pelotones de casi 100 personas ya es imposible poner orden o intentar ponerlos en fila de 1. Aún así yo trato de abrirme al máximo en todo momento. A 20 km de meta veo a un juez o jueza apuntando dorsales, no entiendo nada, ya que o apunta a todos o no tiene demasiado sentido. Llego a la T2 en 2h25' con ganas de empezar a correr que es en lo que verdaderamente me quería probar trás las lesiones pasadas.

Salgo pegado al Abuelo y enseguida nos cruzamos con Patric que nos llevará no más de 4'. El sol pega fuerte asi que me mentalizo para pasar mucho calor. Voy bien de piernas y consigo mantener un ritmo constante de 4'25''/km. Voy clavando los kilometros siempre con la referencia del abuelo que va 50 mts delante mio.



Llego a meta en 1h33'', que lo considero buen tiempo para el calor que hacía.

En total 4'37'40'' por mi reloj, que no el de la organización porque tuve la suerte de ser descalificado.


El motivo entiendo que por ir a rueda, pero a mi nadie me sacó ninguna tarjeta amarilla ni nada parecido. Entre tanta lenticular y Cervelo le debió llamar la atención mi bici negra de aluminio y decidió apuntarme en la lista negra.
No me ha molestado el echo de ser descalificado, ya que posiblemente en algún momento infringí la norma de los 7 metros por lo que lo considero "justo", pero si que fuí de los que menos se trató de aprovechar de los pelotones que había.
Lo que no me parece del todo bien es que unos si y otros no. Además y después de leer las tonterias que he leido por ahí me siento como si tendría que ir a la cárcel por encontrarme en esa lista negra de Triatletas "Tramposos".

En definitiva, me quedo con la buena carrera a pie que hice y con las buenas sensaciones que tuve sobre la bici en todo momento a pesar de llevar un buen hierro.

Me ha decepcionado un poco la carrera, prometía mucho y el trato al triatleta estaba siendo perfecto, pero lo vivido en el tramo ciclista, mi posterior descalificación y sobretodo lo que he leido después me ha echo ver la peor cara de este mundillo triatleta.

Como positivo, me quedo con Calella, la ciudad se volcó con el triatlón y ese fin de semana era raro no cruzarse con algún triatleta cada 5 metros.
A pasar de página y a pensar en el siguiente...Zarautz!.

Semana - 6 ( Con la mente en el Maresme )

Sin darme cuenta y entre caida, lesión una cosa y otra ya estamos ante el primer triatlón de larga distancia del año.

El domingo se disputa el Half Challenge del Maresme. 1,9 km nadando en las playas de calella, 90 km por la carretera nacional que enlaza hasta Barcelona, y por último 21 km. a un circuito de una vuelta para no aburrirse demasiado.

A nivel personal llevo con bastantes ganas de hacerlo bien, siendo cosciente de que ni estoy al 100% ni voy con todo al 100%. Será una gran carrera para aprender y probar cosas de cara a Frankfurt.

Hoy precisamente me han asignado el dorsal para Alemania me ha tocado el 791, me gusta!!!.

Gran sálida con dorsal la que hicimos el sábado pasado por la ruta de siempre. Una media más que por encima de 30km/h para 140 km..., para que tanto!!!!.



Por último, haber si el Pep-Team se enrrolla un poco este finde y ayuda a salir a los rojillos del pozo. Que negro pinta la cosa!.

Querido hermano culé...

Semana - 7 (Ari Ari Ari ...Toquero Lehendakari)

No pudo ser!, el Barqa hoy en día es superior en todo. Como diría Iker te ganan hasta a una carrera de sacos. Pero bueno, esos 20 minutos de gloria trás el gol de Toquero ahí quedan.






El Futbol he de reconocer que cada vez me dice menos, hace unos años en la época del PCFutbol me conocía hasta los filiales del Cacereño, pero ahora ya con saber que ha hecho Athletic, Osasuna y ver los goles del Barqa ya me vale.

Bueno al margén de la Copa, esta semana está siendo muy positiva. Vuelvo a poder entrenar con normalidad. Corriendo me noto bien de fondo pero más fátigado al incrementar los ritmos, pero bueno confío en estar a mi nivel para Zarautz.
Este finde toca hacer de nuevo buenos volumenes para descansar algo más la semana que viene y llegar lo mejor posible al Half Ironman del Maresme.

Semana - 8 (Tapando heridas)

Poco se me ha visto esta semana por la piscina.
A pesar de el descanso obligado de los primeros día de la semana, he hecho un par de entrenos buenos en bici con transición incluida que me han hecho recuperar la moral al máximo.

Parece que mi querido gemelo derecho empieza a aguantar y me hace ser más optimista para Frankfurt.

Trás darle muchas vueltas al tema zapatillas para Frankfurt he tomado la decisión de no complicarme e ir a lo seguro. Y para mi la marca de zapatillas por excelencia es ASICS. De momento me voy al olvidar de las NEWTON, que aunque me han ido muy bien, no tengo suficientes kilometros sobre ellas y no quiero arriesgar a tener más molestias en gémelo o tendón de aquiles.

En Frankfurt correré con el modelo DS Trainer, y para entrenar las míticas NIMBUS, que por cierto el modelo que me he comprado es especialmente llamativo.


No es muy buen momento para pensar en bicis trás el desastre de la semana pasada, pero atención a la nueva SCOTT Plasma.



Mañana si el tiempo nos mantiene la tregua participaré en la primera cicloturista de este año. La Fernando Astorki, que son casi 100 km con algun repecho. Buena manera de acabar está extraña semana.

Tiratlón de St.Pee

Ya decía Murphy que si las cosas van mal es porque aún pueden ir peor y bueno, pués en buena medidad es un poco la situación actual a 2 meses exactos de la gran cita.

Trás la Arrigorriaga volví a sentirme resentido de mi gemelo derecho que no se cansa de darme guerra desde que terminé el Duatlón de Oñati. La semana previa a St.Pee había sido buena a nivel de bici y piscina, y a pie de momento ya hasta me había animado a correr en el agua.

El domingo allí que nos plantamos más de la mitad de componente de la Barakaldesa para pasar un buen día en tierras vasco-francesas. El día se presentaba como el primer test de natación en competición y primera prueba con la Argon 112 para tomar sensaciones.

Ahi va la crónica de una muerte anunciada:

Salimos más de 300 triatletas a las 13h en el Lago de St.Pee. Me coloco en todo el tumulto de gente y me reparten manotazos como nunca. Hasta la primera boya voy recibiendo por todos los lados, y en la primera boya a penas me da para coger bien el aire. A partir de aqui la cosa se tranquiliza y empiezo a nadar más cómodo y bien concentrado en "la cremallera de saco" y la "aleta de tiburón". Salgo del agua más bien fresco y con la sensación de haber podido forzar algo más. El tiempo al salir del agua es de 25'10'' con pulsaciones más altas de lo imaginado pero un tiempo en la línea de lo que esperaba.

En la transición me encuentro con Daniman que ya sale con la bici y con el Patric que decide sentarse tranquilamente para ponerse bien las zapatillas. En pocos segundos llega Sergio.

La bici comienza con unos repechos bastante considerables. Típicas subidas de no más de 1 km. que te suben las pulsaciones hasta las cejas pero que a mi particularmente me vienen bastante bien. Subo cómodo y sigo la estela del Patric mientrás vamos adelantando pelotones de gente. Enseguida echamos mano a Daniman y seguimos para adelante.

En la segunda vuelta sigo con la misma tónica, encontrándome muy fuerte con la bici y muy motivando al ver que sigo adelantándo a gente. Pero todo lo que parecía que iba a ser un gran día pasa a ser todo lo contrario en una de las bajadas mal asfaltadas.

Nadie dijo que el camino a Frankfurt iba a ser sencillo, pero en mi caso la cosa se está complicando demásiado.

En fín, toca pensar en el Maresme pero sin tener muy claro como llegaré físicamente. Hoy de momento me duele todo el cuerpo y el brazo de la maldita vacuna del tetanos que me dieron ayer.

Nada mejor que una canción de Makako para animarse un poco.