19 de maig 2010

Half Challenge Maresme

Trás 3 días de "Bajón" físico y mental me dispongo a hacer una pequeña crónica de el Half Challenge del Maresme del pasado Domingo.

Llegaba a la prueba trás un par de semanas de mucho trabajo en las que me fué imposible entrenar como hubiera querido, pero bueno, aún así, los test previos de Sitges y Montblanc habían ido bastante bien asi que motivación no me faltaba el domingo.

Antes de las 5h sonaba el despertador, desayuno "continental" y C-32 dirección Calella. Tras algo más de 1h de viaje llego a Calella con tiempo de sobra para ajustar las bolsas y comprobar que todo está en orden dentro del Box.
A las 8h15 tomaba la salida junto con otros 200 participantes más dentro de mi grupo de edad.

Swim (1,9 km)

Salgo con dudas, ... como siempre que me tiro al agua. El mar medio en calma hace que no sea demasiado complicado orientarse. A no ser demasiados no recibo mucho golpe y no me agobio mucho. Nado cómodo sin sentir que voy al límite en ningún momento y siempre dentro de algún grupo de nadadores.
El tramo largo de 800 mts se hace complicado ya que el sol da de cara y resulta dificil saber hacía donde vas nadando.
Salgo del agua en 30'34'' (Parcial 85º).

T1: Lenta, era el primer día que me ponía el casco aero o huevo de calimero, y había que tomárselo con calma.

Bike (90 km?)
Brutal el sector bici. Primeros kms. de "subidón" total. Salgo "solo", por delante tengo los policias y bomberos que han sálido 10' antes que yo, y los de mi grupo de edad los tengo por detrás. Con esa situación me planto en la N-II sin apenas triatletas a quién adelantar o esquivar.




La primera vuelta la hago totalmente solo. De vez en cuando adelanto a algún policia o bombero o alguna chica, y no me adelanta nadie. En el primer giro tomo referencias con Txema y Urko que marchan por delante mio.


Realmente disfurté como un niño en la primera vuelta.
La segunda vuelta se hace algo más dura. La piernas ya no van tan sueltas y la paella no la muevo con tanta soltura. Además en la segunda vuelta empieza a haber mucho tráfico, ya que coincide con la primera vuelta de los últimos grupos de edad.
En esta segunda vuelta veo Drafting en más de una ocasión, en general la gente respeta la distancia, pero bueno, si que eché de menos alguna moto con jueces.
Llego a la T2 con un parcial de 2h17'38'' (Parcial 92º)

T2 = De nuevo algo lenta.

Run (21 km)
Salgo bastante tocado. Los 2 primeros kms se me hacen muy cuesta arriba. El circuito consta de 2 vueltas de algo más de 10km. Voy adelantando a gente poco a poco hasta coger un ritmo bueno que lo consegui mantener hasta meta.


El último parcial lo hago en 1h28'47'' (78º Parcial), lo que hace un total 4h20'45'' (Puesto 64º).


Contento con el resultado . 8º en mi grupo de edad y a solo 1' del 4º.


Tenía muchas "dudas" sobre la organización de la carrera. El año pasado fue un "circo" y después de lo que había leido del tri de Banyoles no era nada optimista sobre la organización de la carrera. Pero al final me llevé una grata sorpresa. Todo muy bien organizado y un gran ambiente en general.

Bueno, pues realmente la organización supero mis espectativas.

La natación bien controlada, con dorsales en los gorros y sin saltaboyas. Las salidas escalonadas bien organizadas y perfecto para no darse muchos palos en el agua.

El sector bici, perfecto. Carretera cortada para no tener sustos con coches, avituallamientos completisimos y bien organizados. El único pero...de este sector yo diría que fue los resaltos y mal estado de la carretera desde Calella hasta la N-II. Bueno y los kms. que tampoco estaban bien medidos (Mi cuenta kms. marcaba 83km. de los 90km que debian de haber sido).

A pie, recorrido bien medido, y entretenido. Había una zona con mucha arena pero bueno correcto. Realmente una organización de 10 que quizá no justifique el elevado precio de la inscripción pero que al menos poco tiene que ver con lo vivido el año pasado.



9 de maig 2010

Triatló Sprint Sitges

Después de una más que dura semana de trabajo el sábado tenía dudas de si podría "levantarme" con ganas de hacer este Triatló. Por suerte al ser al lado de casa pues sabía que de no ir me arrepentiría toda la semana.

Ha sido una semana de no parar de dormir escasas 5 horas cada día y de mucha tensión en el trabajo. Bueno, aún así he sacado tiempo para cumplir a medias con los entrenamientos que me había planificado.

Primer triatlón del año y al lado de casa. En una distancia que no es la mía pero por un recorrido que conozco mejor que nadie.


Llego el primero a por el dorsal, no tengo portadorsal, ni portachip (me lo deje en baraka?, ni idea...), así que me hago una manualidad casera para llevar el dorsal.

El día ha salido un poco raro y el mar está extrañamente movido. A las 9h30 se daba la primera de las dos salidas.

Swim 0,750 mts

Me coloco bien en la salida y salgo a por todas. El primer tramo se hace raro porque no termina de cubrir. Hasta la primera boya voy agobiado y sin ritmo. En el mar no nado bien. En la primera boya ya voy algo descolgado, mientras veo como varios atajan por el lado izquierdo. Doblo la primera boya y sigo con malas sensaciones y sin encontrar un grupo. Salgo del agua algo rallado, ...como siempre. (Total 10'56'')




Bike 20 km.
Circuito de 3 vueltas que me lo conozco a la perfección. Salgo con la Kuota y voy enlazando con gente. Desde el primer momento me encuentro genial de piernas y soy yo el que toma el mando. En el primer giro veo la situación de carrera y veo que va a ser muy difícil enganchar con el pelotón de delante. Aún así sigo apretando y soy de los que más da la cara en el pelotón. El tramo bici se me pasa muy rápido y para cuando me quiero dar cuenta ya estoy en la T2. En Total 33'10'' para un gran parcial 30.



Run 5km.
Salgo con ganas. Me noto muy fresco de piernas y con buenas sensaciones. Voy lejos de los mejores pero decido ir fuerte y completar este buen entrenamiento de calidad.
2 vueltas en las que no me adelanta nadie, y en la que marco otro buen parcial 17'58'' (32).


En total: Puesto 45/500 con un tiempo de 1h02'04.

Clasificación

En general contento con el resultado. Para la semana que me he pegado no me puedo pedir más.
Respecto al triatlón, pués bastante bien montado. El recorrido algo ratonero pero bueno Sitges tampoco da mucho más de sí.

Ahora toca recuperar y descansar para la primera gran cita triatlética del año. Half Challenge Maresme.

Argon 2.0 + Zipp 808

Este año está será mi mejor "arma" para el Ironman de Zurich. Argon 2.0 + Zipp 808

La Argon E112 vuelve a rodar como nunca. Trás arreglar el cuadro en CarbonoRace el nuevo cuardro a quedado perfecto. Me propusieron volver a pintar la parte superior igual que como al principio, pero dije que no. La E112 se ha convertido en la Argon 2.0 y así ha quedado.


Por otro lado, mis problemas con las ruedas traseras son para escribir un libro. Las ruedas de aspas tienen tanta olgura que a la mínima roza con la zapata. Las Reynols Soloist que venian con la Kuota no han dejado de darme problemas. Si no he roto 10 radios no he roto nínguno. Al final la he mandado a la fabrica a que me cambien todos los radios.
Con todo este historial de problemas buscaba una rueda con perfíl util para la larga distancia pero que sería polivalente y poder utilizarla en la Kuota.
Al final y trás muchas dudas he optado por la ZIPP 808 de cubierta que aqui os presento.


Con este material ya no tengo excusas. La próxima semana en el Maresme mi primera gran cita con este material total Aero...haber que tal se nos dá.

3 de maig 2010

2 semanas

2 intensas semanas las que han pasado casi sin darme cuenta. La semana anterior fue de recuperación total. Arrigorriaga me dejo tocado medía semana y apenas acumulé entrenamientos en esos días. El fin de semana estuve en La Gran Follada de Igualada. Primera edición de esta curiosa carrera de casi 7km. por parejas en la que tienes que ir atado con una cuerda a tu compañera/o. Una organización digna del mejor triatlón un ambiente divertido y diferente.

Esta semana pasado ya recuperado de Arrigorriaga ha sido de bastante carga. El sábado aproveché para participar en los 10km. de la Cursa de la Ermita de Montblanc. Salida sin filtro y muy cerca de la cabeza de carrera.
Al final entre en 9º lugar para casi 300 participantes. Gran resultado y que me sigue dando mucha confianza en la carrera a pie.

Clasificación


El domingo, casualidades de la vida, volví a rodar 1 año después con la Argon E112. Hace un año partia el cuadro en el Triatlón de St.Pee al caerme en una bajada en la que aún no se como no me rompí nada.



De momento retocando la posición del sillín y el acople. Aún tengo 2 semanas para seguir ajustanto y llegar con ella cómodo al Maresme.

Este fin de semana debuto en triatlón esta temporada. Al pocos metros de casa, tengo el Triatlón Sprint de Sitges. No es mi distancia pero me vendrá bien para ir cogiendo confianza en el agua.