Semana - 1 (De Tappering)

Creo que hasta que no conoces el significado de esta palabra no te puedes considerar triatleta de larga distancia. ¿y que es eso del Tappering?, pués yo la verdad es que me enteré de su significado no hace mucho, pero más o menos este termino se refiere a la puesta a punto pre-competición, en la que en cierta medida te dedicas bajar el volumen de carga de entrenamientos y das una mayor prioridad al descanso y recuperación. Si a esto le sumas la descarga y posterior carga de hidratos llegarás al 110% al día de la carrera o eso dicen....

Pués eso, yo me encuentro en esta última fase, que a mi personalmente no me gusta demasiado. Soy de los que necesita entrenar para sentirse a gusto y dormir como un bebe, y estos días son algo diferentes con más tiempo del habitual.


El miercoles cogemos el avión a Alemania, 3 días para seguir descansando e ir aclimatándonos a la ciudad.


En cuanto a la carrera ya tengo todo decidido salvo las zapatillas con las que correré la Maratón. Igual me la juego y corro con las Newton que son muy ligeras y en Zarautz me fueron bien. Otra opción son las Asics Hyperspeed, otras voladoras pero que apenas he entrenado con ellas. Y por último las Nike Skylon, ligeras y con con suficiente amortiguación pero que no termino de encontrarme cómodo con ellas.

Por cierto ya se han hecho las pelotillas sobre los tiempos que podemos o no hacer en Alemania. Mis previsiones más optimistas son estar cerca de las 10h, pero por ser la primera vez no me voy a obsesionar con ello, aunque también es cierto que no me conformaré con ser solo Finisher.

Semana - 2 (Poniendo los pies en el suelo)

Ya estamos casi a miércoles y parece que ya voy digiriendo el Triatlón por equipos del Domingo en Gijón. Que rallada tengo con el Neopreno 2XU, bueno que rallado con todo lo que tiene que ver con nadar con neopreno y en mar.

El sábado tocaba Triatlón por equipos en distancia Sprint. Entrenamiento de Calidad no muy coherente teniendo Frankfurt tan cerca, pero bueno.., no dejaba de ser un pequeño Sprint que no iba a ir a ningún lado. Pues se lió donde siempre, en el maldito agua del mar.., y con el maldito neopreno que yo creo que tiene plomo o algo así. 750 mts en los que me descolgué de mis compañeros, incapaz de seguir su ritmo, y dándolo absolutamente todo por ir al máximo, pero nada.
Si en piscina hago un 500 mts en 8' sin demasiados problemas, porque en mar un 750 mts a tope tardo 12''?.

Pués eso después de que mis compañeros me esperaran en la arena haciendo castillitos de arena, salí totalmente vacío y desmotivadisimo, traté de darlo todo en la bici, pero nada, el Patri y Arkaitz tenían buen día y yo ya me había salido mentalmente de la carrera en la primera boya.

En definitiva, 4 días dándole a la cabecita y pensando como mejorar mi natación en el mar. En parte me viene bien para poner los pies en el suelo y un toque de humildad para Frankfurt seguro que me viene bien. Al margen de mi "naufragio" en la prueba, me he quedado con muchas ganas de volver el año que viene. La convivencia en Gijón fue lo esperado unas risas. Que vayan preparando un Buffet más amplio que el año que viene volvemos!.

Poco más que contar, el domingo tirada larga en bici de poca intensidad aún bajo el efecto Gijón. Al menos me ha servido para conseguir las típicas marcas del sol de paleto que todo triatleta se siente orgulloso de enseñar en la piscina.

Triatlón de Zarautz

Por segundo año consecutivo vuelvo a Zarautz para participar en el que para mi es el Triatlón por escelencia de todos en los que he participado.

El día prometía ser caluroso, asi que desde primera hora bien hidratados con Betelu que como dice el Patri se asimila mejor. Llegamos bien de tiempo, nos pintan el dorsal preparamos la bici en el box y en el primer Bus nos vamos hacía Getaria.


En Getaria, la misma sensación de otros años..., que lejos queda la playa de Zarautz!.

A las 15h se da la sálida oficial masculina esta vez desde la arena de la playa. Salgo rápido y intento apretar para meterme en un buen grupo, enseguida me dan una patada en la gafa y me entra agua. Tengo que parar 2 segundos para ajustarme la gafa y continuar. En el agua las sensaciones no son malas pero tampoco muy buenas. Al cruzar la última boya para enfilar la playa veo que voy al lado de Xabi, por delante ya se había escapado Daniman y Patric. Llego a la playa de Zarautz bastante agotado con un tiempo de 45'32'' (268/459).


La T1, la hago lento, tengo que cortar algo el neopreno porque me cuesta mucho sacarlo.

De la natación he salido a 174 pulsaciones, que para mi son muchas, la bici comienza con la subida a Meagas por lo que no me puedo tomar ni un segundo de descanso. En la bajada empiezo a bajar de pulso y a empezar a coger ritmo con el hierro negro. Empiezo a adelantar Cervelos y me empiezo a animar. El paso por Zarautz y la posterior subida a Meagas te pone los pelos de punta al ver a tanta gente animando. La segunda vuelta la hago muy fuerte, es cuando mejor me encuentro y noto que voy
muy suelto de cadencia.


Va llegando el plato fuerte del día, la temida subida a Aia. Llegan las rampas al 18% que las subo totalmente clavado, me faltan piñones por todos los lados pero lo subo sin que me adelante nadie. Se me hace muy duro los continuos repechos, parece que no se acaba nunca y cuando pensaba que ya era todo bajar de nuevo más repechos del 15%. Lo paso francamente mal, pero bueno, una vez arriba pienso que solo queda bajar y sigo para adelante.
Llego a los boxes en 2h33'49 (131/459)
Empiezo a corre sabiendo que tengo a 3 minutos al Patric y con un buen colchón sobre Dani y Pedro. Al empezar a correr la tripa me empieza a dar pinchazos de tanto gel y tanto isótonico que he tomado durante la bici. Me cuesta coger un ritmo rápido, y enseguida me conformo con ir a 4'25'' el Km.



Aqui quitándole las pegatas a Eneko Llanos, ... ah no, que me las quitaba el a mí!.



Al girar en la playa hacía el Kilometro 6 veo que Pedro y Dani vienen a menos de 2' detrás mio. A partir de ahí empiezo a reacionar y empiezo a correr más suelto y con mejores sensaciones. Empiezo a correr entre 4'15/4'20 el km. y van pansando los kilometros. La segunda mitad de la carrera pie la hago más rápido que la primera, el primer 10.000 mts en 45' y el segundo en 44', para un tiempo total de 1h29'06 (118/459).



En total 4h48'27''(124/459), media hora menos que el año pasado. Bastante contento con el resultado final, pero sintiendo que podía haber corrido más rápido y en la natación sigo pensando que en el mar me desoriento demasiado.

Sobre el triatlón de Zarautz, sigo pensando que es una cita obligada año trás año. Es muy duro pero es especial, los recorridos son una maravilla y este año desde mi punto de vista no ha fallado nada. Yo no vi ese drafting que he leido por algún foro, y los habituallamientos me resultaron muy completos. Las camisetas de regalo de las más guapas en cuanto a diseño. El único "pero", sigue siendo el tráfico abierto en ciertas zonas que si que hacen algo peligroso algún tramo del circuito en bici. El año que viene, más de lo mismo.

Aqui dejo las clasificiones:

Clasificación Masculina
Clasificación Femenina
Por Equipos



Por último agradecer los animos de mi family que por primera vez acudieron en masa a animarme y de paso entender un poco más en que consiste este deporte o estilo de vida.

Semana - 3 ( Cuentas pendientes )

Fue hace casi un año cuando cruzaba la meta del Triatlón de Zarautz por primera vez. Aquella carrera me dejo impresionado por el ambiente que generaba, pero por otro lado me dejo tocado por el malisimo resultado obtenido.


La natación fue lo de casi siempre, un infierno, se me hizo largisima y no terminaba de ver la ansiada playa de Zarautz.


En la bici aún me hundí más. El hierro negro no iba con la ITV pasada, y fui gran parte de la carrera con la rueda de atrás frenada, y si ha eso le sumo que se me salió la cadena en plena ascensión a el Aya, pues eso...desastre. Cuando empecé la carrera a pie, pensé varias veces en retirarme, no tenía ganas de correr, e incluso me paré a andar en el km.2 para pensar bien si seguir o continuar. Al final fue el ambientazo lo que me llevó a terminar la carrera, y prometerme a mi mismo que volvería al año siguiente para quitarme está espina.


Pues ya llega ha llegado Zarautz de nuevo. Este año a pesar de que de nuevo voy con el hierro negro (espero que sea su última carrera) voy mucho más centrado y sobretodo motivado. Última competición de larga distancia antes de Frankfurt, haber que tal se da.

Semana - 4 (Último mes)

Siguen cayendo los días, hoy es 5 de Junio, lo que significa que queda exactamente 1 mes para la gran cita del Año. Apenas un par de semanas de volumen junto con Zarautz servirá para estar listo en Alemania. Es momento de hacer las últimas compras.., portabidones traseros, zapatillas para la maratón, un 2 piezas para la gran cita, en definitiva los de siempre €€€€ y más €€€€. ¿Existe algún deporte más caro que el triatlón?.




En definitiva, el pescado está casi vendido y por suerte y trás dejar atrás los problemas en el gemelo empiezo a ser óptimista para Alemania.

El otro día veía el video que daban el TV3 y en el segundo 11:00, aparezco dando una lección de como se baila el Hoola-Hop minutos antes de la sálida, jaja.



Por lo demás aqui dejo una fotos de la ya habitual tiradita larga hasta el Puente colgante en la Maratón de Bilbao.