Semana - 30 ( Doblando sesiones.)

Van pasando las semanas y van subiendo la intensidad y volumen de las sesiones de entrenamiento. Esta semana ha tocado doblar entrenamientos más de un día y de momento la cosa va bien, el cuerpo aguanta sin problemas ... paso a paso... 30 semanas!.

La Federación Vasca de Triatlón ya ha puesto un pequeño borrador de lo que será la temporada 2009, y a primera vista me gustaría estar en el Duatlón de Arrigorriaga (18/04) , en el Duatlón de Durango (28/03), y si es posible en el mítico Triatlón de Zarautz (13/06).

Este finde otra cosa no, pero carreras de atletismo por todos los frentes. El sábado mientrás la banda de la Rotonda aprovechaba la tregua de la lluvia para hacer unos kilometros, se disputaba en Barakaldo la habitual Herri Krosa de Barakaldo. Algo más de 7 kilometros en un recorrido en bajada al principio y en subida al final.
Sernategui se casco un 12º puesto, si llega a apretar algo igual hasta hace podium.

12 ,- 66 Sergio Serna Sanchez 76 BARAKALDO SEN M 26,25



El "pirras" aún pasadete de forma trás salir de una lesión entro más tarde:
136 ,- 78 Israel Marlasca Abasolo 81 BARAKALDO SEN M 34,46

El sábado también en Tarragona se disputaba 17ª Mitja Marató de Tarragona, donde por fin el "Lehendakari" Catalán hizo un sub 1h20''. Ya era hora!.
50 Jordi Fernandez Sangra 1:19:44 3:47 56 37:01 M2 - 42

Mucho voy a tener que mejorar para echarte mano en Granollers.

Hoy por un lado la clásica Desde Santurce a Bilbao, con más de 16 kilometros de recorrido. Y la maratón de Donosti, donde una vez más ganó con claridad Ana Casares!.
Pedro Diego, del equipo ha bajado su marca en 2h52, ojito este año que nos dará para el pelo en los duatlónes!.

Tanta carrera y yo en casita entrenando bajo la lluvia y arbitrando por todo Euskadi.

Este finde también se ha disputado en Hawaii una prueba de resistencia extrema que empieza a tener cada vez más adeptos. Por lo que he leido por ahí en breve habrá una edición por España.

Ultraman de Hawaii, o lo que es lo mismo, 3 días desafiando los límites del cuerpo para hacer un Triatlón "algo" diferente.

24th Ultraman World Championship
The Big Island, Hawaii
November 28-30, 2008

Día 1 --> 10 km Swim + 145 km Bike
Día 2 --> 276 km Bike
Día 3 --> 84 km Run


El Broker Josef a falta aún de terminar el último día de carrera va en 4ª posición con un genial 3º puesto en la segunda etapa y marcando el mejor parcial en bici del día 1.

4. Josef Ajram (ESP) Swim 3:35:03 (16) Bike 5:00:00 (1) Bike 7:31:51 (3) 16:06:33

La próxima semana, más de lo mismo, Nadar, bici y correr, ...es sencillo!.