Pués que suertudo soy!, hoy a las 21h me toca arbitrar en Fika, o lo que es lo mismo en "tomar por culo", ... asi que viendo que no podía ir a la Friday's Swim Trainning, o entrenamiento pachanguero de los viernes me he animado a hacerme unas series al primera hora de la tarde.
8 x 200 mts saliendo cada 4'30'' (3:27 - 3:28 - 3:25 - 3:27 - 3:29 - 3:32 - 3:34 - 3:40).
La mayor parte de ellas en menos de 3:30 que no esta nada mal!, las últimas ya iba sin fuerzas y sin ganas, la verdad es que ir a pies de alguien te hace ir un puntito más.
Mañana tirada suave de unos 100km con la banda de Lanzarote, que a apenas una semana del IronMan ya no están para muchos trotes.
www.ironmanlanzarote.com
Rin-Ran Mountain, Pº86. 32ªVetA
Fa 2 mesos
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