15 de Febrero de 2008

Hoy salgo pronto de trabajar para poder ir a hacer unas series a la pista de atletismo que a primera hora de la tarde nunca hay nadie.

Hago series sin parar de 1 kilometro empezando a 4:30 el kilómetro y bajando 10 segundos por serie hasta llegar a 3:30/km en la última. Hasta la series de 3:50 voy bastante bien, sufriendo pero cómodo, a partir de ahí...la cosa se complica, y las piernas no me dan para bajar de 3:40.
Al final 10 km más que acumulo para Barcelona.

A la tarde, mientrás paso la "mutua", me hacen hacer 30 sentadillas...y pinchazo en el cuadriceps. Nada serio pero noto un mini-molestia que no quiero que vaya a más teniendo tan cerca la maratón. Así que mañana a descansar, haré una suave sesión de rodillo a ver que tal evoluciona pero nada más.

A última hora de la tarde, sesión de piscina (con pull-boy) bajo de supervisión de B.Briones, tomando tiempos, y haciendo series de 100 y 200 mts. La primera serie de 100 en 1:20?..., o la piscina era más pequeña o el reloj iba lento...