Barakaldo Herri Krosa

Ayer participé en la Herri Krosa de Barakaldo.
A pesar de la lluvia que estaba cayendo creo que se llegarían a los 400 participantes.

La distancia fueron 7,5 km en su mayoria llanos salvo en la parte inicial donde en la ida se bajaba y en la vuelta se subía una cuesta bastante dura al lado del cementerio.

Salgo con la idea de hacer a menos de 4 minutos el kilometro. Los kilometros no están muy señalizados, por lo que no me entero como voy de tiempo hasta el kilometro 4 que lo hago en 15 minutos. Voy con un minuto de colchón, pero algo fatigado.
Hacía el kilometro 6 voy bastante justo y me pasan un grupo de 3, aún así sigo manteniendo el ritmo.

HERRI KROSA


Entro en meta con un tiempo de 0:29:10 (45 de 400), menos de 4 minutos el kilometro. Buen entrenamiento anaeróbico de cara a llegar bien a Vitoria.