Semana 47

Del 19 al 25 de Noviembre

De nuevo semana completa de entrenamientos. A pesar de no haber cumplido con lo planificado, he entrenado de forma intensa cada día.
Debido a la lluvia el 100% de la distancia hecha en Bike ha sido con mi amigo el "rodillo". Buena semana de Running, en la que he subido he trabajado umbrales anaeróbicos que me vendrán genial para Vitoria.
Esta semana será de nuevo dura, 3 sesiones de GYM, y llegar a 60 km en running.

Resumen semanal:

5.000 mts de Natación.
90 km de Cycle (100% rodillo).
50 km de Running.